Верх подменю

Салаты с изюмом

Простые салаты с изюмом
Сложность

Ингредиенты

Для 1 порции(й)

Состав

  • 1 кг Изюм

Салаты с изюмом: приготовление

  1. Изюм один из самых питательных и ценных продуктов, содержит в себе множество витаминов и необходимых организму микроэлементов. Мало кому известно, что изюм содержит кальций, который защищает организм от остеопороза и сохраняет крепость зубов.
    Изюм можно добавлять в салаты,коктейли, пудинги, омлеты и даже паштеты.
    Например, в качестве утреннего завтрака, добавить небольшую горсть изюма в овсяную кашу. Такой завтрак зарядит энергией и силой на весь последующий день. Любителям похрустеть, можно добавлять слегка поджаренные орехи, или кунжут.
     Изюм может стать прекрасной альтернативой десертам. Приготовьте коктейль с изюмом. В 1/3 чашки изюма налить четверть стакана рома. Оставьте на один час для пропитки. Затем добавьте замороженных ломтиков одного банана и залейте 2 стаканами обезжиренного йогурта, добавьте немного ванили и взбейте смесь в блендере. Получится прекрасный коктейль, которым можно наслаждаться, без опасения набрать лишние килограммы.
    Вместо печённых сладостей, пирожных и булочек.
     1 стакан изюма смешать с четвертью стакана измельчённого грецкого ореха, добавьте 90 грамм нежирного смягчённого сыра и две столовые ложки апельсинового сока. Поставьте смесь в холодильник до заморозки, затем сделайте небольшие шарики и обваляйте в кукурузных хлопьях или кокосовой стружке.
    Салат с изюмом.
     Одну морковь натереть на тёрке, нашинковать одну четвертую часть небольшой капусты, добавить зелёного лука, нарезать кубиками один сладкий перец, добавить горсть изюма и украсить свежими кубиками манго или папайи.
ПОДЕЛИСЬ В СОЦСЕТЯХ!

Комментарии (0)

Мы используем файлы cookie для улучшения нашего веб-сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie. Подробнее…